Testez la nage hivernale avec DILLING

Marianne and Daniel s’adonnent à la nage hivernale avec DILLING

Marianne et Daniel ont voyagé ensemble dans certains des endroits les plus reculés et les plus beaux de l’hémisphère nord pour nager dans des eaux glacées. Ils partagent ici leur expérience de la nage hivernale et expliquent pourquoi ils portent de la laine mérinos après une baignade dans l’eau froide.

Pourquoi aimez-vous nager en hiver ?

Pour nous, la nage hivernale est une expérience à la fois apaisante et exaltante. Elle nous donne l’occasion de nous recentrer et d’être pleinement présents, notamment en nous concentrant sur notre respiration.

Nous l’apprécions particulièrement après une longue journée de travail. C’est comme une réinitialisation mentale : la tension quitte le corps et l’esprit s’apaise. Et nous dormons toujours incroyablement bien après une baignade et un sauna.

Le sens de la communauté est également très important pour nous, tant le lien qui nous unit que celui qui nous relie à nos amis et aux autres personnes qui pratiquent la nage hivernale avec nous. D’après notre expérience, il s’agit d’une communauté ouverte et accueillante où tout le monde est inclus.

Quand avez-vous essayé la nage hivernale pour la première fois ?

Daniel: J’ai essayé la nage hivernale pour la première fois dans les îles Lofoten, au nord de la Norvège, en 2019, en alternant entre sauna et baignades dans l’océan Arctique. C’était une première expérience assez folle et c’est assurément ce qui a éveillé quelque chose en moi.

Marianne: J’ai commencé la nage hivernale en 2013 à Copenhague et je l’ai pratiquée régulièrement pendant un certain temps. Actuellement, nous en faisons généralement 2 à 3 fois par semaine, souvent avec des séances de sauna.

Quel est votre top 3 des plus beaux endroits où vous êtes allés nager en hiver ?

1. Le fjord devant le glacier Eqi, au Groenland (près d’Ilulissat)

Nous avons nagé directement depuis le bateau par une journée d’été ensoleillée (mais fraîche) après avoir navigué à proximité de l’énorme glacier. Nous nous sommes tenus à bonne distance et avons regardé la glace se détacher à plusieurs reprises. L’eau était d’un incroyable bleu glacier laiteux, avec de petits icebergs flottant autour de nous… Une expérience complètement surréaliste et inoubliable.

2. Lofoten, au nord de la Norvège (nage sous les aurores boréales)

Nager dans l’eau froide puis se réchauffer dans le sauna pendant que les aurores boréales dansaient dans le ciel, c’était quelque chose de vraiment spécial. L’expérience sensorielle vécue ici était vraiment un mélange entre le froid, la chaleur, le silence et la lumière la plus magique.

3. Les lacs forestiers dans le sud de la Norvège

Il existe d’innombrables superbes saunas dans les pays nordiques, dont beaucoup sont situés à proximité de lacs dans des forêts paisibles. Se baigner dans un lac tranquille, avec tout autour de nous les couleurs de l’automne et le calme des bois, est une autre expérience unique dont nous ne nous lassons pas.

Pourquoi portez-vous de la laine mérinos après votre séance de nage hivernale ?

Après une baignade en eau froide, il est indispensable de pouvoir enfiler directement des sous-vêtements doux en laine, ainsi qu’un bonnet chaud. Nous en emportons toujours avec nous.

Il y a quelque chose de spécial dans le fait de s’envelopper dans une laine douce et de sentir la chaleur revenir dans son corps. Ajoutez un polaire chaud et des chaussettes épaisses en laine, et vous êtes prêt à repartir.

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